Perdez vous du poids pendant le premier trimestre de la grossesse

02.04.2018 / Hedvige

Consultez un médecin si vous observez des saignements plus importants. Même si perdre du poids pendant la grossesse n'est pas recommandé, il est plutôt normal pour beaucoup de femmes de perdre du poids pendant le premier trimestre.

Il n'y a pas de prise de poids idéale. Dans de nombreux cas surtout au début, lorsque les saignements sont minimes , cela peut être complètement normal. Si vous étiez en sous-poids, en surpoids ou obèse avant votre grossesse, discutez de vos besoins caloriques avec votre docteur. Évitez également la caféine, l'alcool, les fruits de mer et les sources potentielles de bactéries.

Votre médecin va vous conseiller d'éviter les activités fatigantes ou difficiles, par exemple lever du poids, monter les escaliers fréquemment, courir, faire du vélo, etc. Choisissez des collations saines, riches en nutriments, plutôt que des aliments et des desserts riches en sucre ou des produits laitiers riches en graisses.

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  • Consultez un médecin si vous observez des saignements plus importants. Grignotez des mélanges de noix et de fruits entre les repas.
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Les dangers du surpoids

Elles augmentent petit à petit en intensité et en durée et elles sont associées à l'expulsion de mucus mélangé à du sang. Vous ne devriez jamais essayer de perdre du poids pendant votre grossesse sauf si votre médecin vous dit le contraire.

Il est aussi important de rester bien hydratée pour la santé et le bienêtre de votre bébé. Les suppléments de fer, de calcium et d'acides omegas-3 peuvent aussi aider à maintenir les fonctions de votre corps tout en aidant votre bébé à se développer.

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Les vitamines prénatales vous permettent de contenter ces besoins sans devoir ingérer plus de calories que nécessaire. Les femmes qui ont un poids normal doivent prendre entre 11 et 16 kg. Gardez un régime sain et riche en nutriments favorisant la grossesse. Estimer et contrôler le saignement Savoir quand consulter un médecin. Assurez-vous de suivre à la lettre les conseils de votre médecin pour vous remettre le plus vite possible ainsi que pour prévenir d'autres complications.

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  • Buvez au moins deux litres d'eau par jour pour rester hydratée et plus si vous avez soif.
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