Maigrir en phase de consolidation dukan

08.03.2018 / Aubrey

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En période de consolider votre régime, tout est fait pour éliminer le risque de reprendre du poids. Pour le menu phase de croisière PP protéines les plus pures la journée type serait la suivante: Nous en sommes à la troisième phase, la phase de consolidation.

Présentation

Exemple des recettes régimes Dukan. Pour réussir, il suffit de se conformer aux instructions du programme de régime dukan.

Vous savez à présent hiérarchiser votre alimentation. Dès le premier jour de consolidation, notez noir sur blanc votre poids de consolidation, et laissez le en gros, près de la balance ou du frigo. Si le régime est suivi à la lettre, le patient perdra 1kg par semaine.

Pendant cette phase on peut consommer des fromages qui ne sont pas nécessairement écrémés mais évitez les fermentés fromage bleu, chèvre, camembert, etc.

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Comment se déroule la phase de consolidation ?

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Dans cette phase, vous avez complété vos menus par des aliments importants les fruits , des aliments utiles le pain complet , des aliments de confort les féculents , des aliments de plaisir le fromage et les repas entre amis.

  • Dans le premier cas, la réintroduction de certains aliments est faite de manière progressive.
  • Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
  • Maigrir en 1 semaine avec le régime protéiné.
  • N'écartez aucun aliment de ces repas de gala, apprenez à manger des doses normales et raisonnables.

Nous en sommes la troisime phase, vous vous nourrirez normalement six jours sur sept. Pensez poser votre maigrir en phase de consolidation dukan dans une page adapte au sujet. Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent obese a partir de quel poids rdigs par nos quipes ou, la phase de consolidation, la phase de consolidation.

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Pourtant je ne mange pas de fruit , ni de fromage.

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