Calcul dépense énergétique

26.01.2018 / Mallory

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Le groupe d'experts a également décidé que les besoins en énergie seraient déterminés à partir des dépenses énergétiques estimées, plutôt qu'à partir des résultats d'enquêtes alimentaires. Des facteurs autres que le poids, la taille et le sexe peuvent venir modifier le métabolisme de base, y compris des facteurs externes. Les dépenses liées à la digestion des aliments et au métabolisme des nutriments effet thermique des aliments.

Calculez votre dépense énergétique / activité sportive

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  • En cas de besoin ou de situation particulière, les dépenses liées à la thermorégulation, à la grossesse ou à la lactation doivent être ajoutées aux apports conseillés en énergie ainsi calculés équivalents à la DEJ et exprimés dans la pratique en Calories ou kilocalories. Reste donc la solution qui permet de faire pencher la balance du côté de la perte de poids sans risquer de carences:
  • Les dépenses liées à la digestion des aliments et au métabolisme des nutriments effet thermique des aliments.

Maigrir selon vos hormones. Maigrir selon vos hormones. Votre profil Signification Votre dpense quotidienne Sdentaire Aucun exercice quotidien ou presque MB x 1,2 Lgrement actif Vous faites parfois des exercices physiques 1 3 fois par semaine MB x 1, veuillez choisir l'une des catgories calcul dépense énergétique vous correspondant le mieux: Les recettes de cuisine, Actif Vous faites rgulirement des exercices physiques 3 5 fois par semaine MB x 1,55 Trs actif Vous faites quotidiennement du sport ou des exercices physiques soutenus MB x 1.

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Dépense calorique : chacun est unique !

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Calcul de vos besoins journaliers en calories

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Dépense énergétique (en Calories) pour 1h d’activité

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